健康やダイエットに関する情報というのは、
巷にあふれかえっていて、はやりすたりが激しい。

食事は規則正しく３食食べるのがいい。
いや、１日１食でいい。

肉は食べない方がいい。
いや食べた方がいい。

夜は炭水化物は摂らない方がいい。
いや炭水化物はしっかり摂らないとダメ。

……などなど。

一体、何が正しいのだろうと混乱してしまいますね。


当施設では、加圧トレーニングをはじめる前に、
出来るだけじっくりお話を伺って、
その方にあった進め方をご提案させて頂くようにしています。


その際に、今までの経験や、自分なりに思いつく原因を
ドンドン仰って頂ければと思います。

ダイエットにしても、基本的に無理な食事制限や運動は
おススメしていません。

但し、大抵の場合、見直して変えて行く必要はあります。

いっぺんに大きく変えるのではなく、
出来るところから確実に始めて行くことで、
継続して行くといつの間にか変わっていることが多いです。

その辺りを、マンツーマン指導で、
出来るだけその方に合った方法で進めて行きます。