2012年12月03日 (月) | Edit |
健康やダイエットに関する情報というのは、
巷にあふれかえっていて、はやりすたりが激しい。
食事は規則正しく3食食べるのがいい。
いや、1日1食でいい。
肉は食べない方がいい。
いや食べた方がいい。
夜は炭水化物は摂らない方がいい。
いや炭水化物はしっかり摂らないとダメ。
……などなど。
一体、何が正しいのだろうと混乱してしまいますね。
当施設では、加圧トレーニングをはじめる前に、
出来るだけじっくりお話を伺って、
その方にあった進め方をご提案させて頂くようにしています。
その際に、今までの経験や、自分なりに思いつく原因を
ドンドン仰って頂ければと思います。
ダイエットにしても、基本的に無理な食事制限や運動は
おススメしていません。
但し、大抵の場合、見直して変えて行く必要はあります。
いっぺんに大きく変えるのではなく、
出来るところから確実に始めて行くことで、
継続して行くといつの間にか変わっていることが多いです。
その辺りを、マンツーマン指導で、
出来るだけその方に合った方法で進めて行きます。
巷にあふれかえっていて、はやりすたりが激しい。
食事は規則正しく3食食べるのがいい。
いや、1日1食でいい。
肉は食べない方がいい。
いや食べた方がいい。
夜は炭水化物は摂らない方がいい。
いや炭水化物はしっかり摂らないとダメ。
……などなど。
一体、何が正しいのだろうと混乱してしまいますね。
当施設では、加圧トレーニングをはじめる前に、
出来るだけじっくりお話を伺って、
その方にあった進め方をご提案させて頂くようにしています。
その際に、今までの経験や、自分なりに思いつく原因を
ドンドン仰って頂ければと思います。
ダイエットにしても、基本的に無理な食事制限や運動は
おススメしていません。
但し、大抵の場合、見直して変えて行く必要はあります。
いっぺんに大きく変えるのではなく、
出来るところから確実に始めて行くことで、
継続して行くといつの間にか変わっていることが多いです。
その辺りを、マンツーマン指導で、
出来るだけその方に合った方法で進めて行きます。
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