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2011年07月12日 (火) | Edit |
早々と梅雨が明けて、暑い日が続いていますね。

こう暑いと、水分がたくさん欲しくなりますが、
水分の摂り方には注意が必要です。

最近、ペットボトル症候群【ソフトドリンク(清涼飲料水)・ケトーシス】
という呼び名がついているそうですが、

大量にジュースなどの清涼飲料水を飲むことによって、血糖値が上昇し、
血糖値を一定に保つホルモンのインスリンの働きが一時的に低下してしまう
症状があるそうで、年々増えているそうです。

・・

患者様には、普段からお水をたくさん飲むようにおススメしておりますが、
ジュースやコーヒーやお茶ではなく、
水をたくさん飲むようになってから体調が良くなったと言われる方が
たくさんおられます。

私もこの時期は水を毎日恐らく3リットル以上飲んでいますが、
やっぱり水を飲むことで体調が良いように思います。

暑い時は、のどが乾きやすいので、普段はあまり水を飲まない方も
比較的飲みやすいのではないかと思います。

この機に、毎日水を飲むことを習慣にしてみてはいかがでしょうか?


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