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2012年11月11日 (日) | Edit |
下半身太りの体型を何とかしたい・下半身を細くしたい

女性のダイエットの中でも「下半身を痩せたい」という目的が多いです。

下半身が太ってしまう原因はいくつかあると思いますが、
一つは普段の動作が大きく関わっています。

例えば、水泳の選手は肩幅が広がるように、
普段から体をどう使うかによってある程度体型は決まってきます。

それで、下半身の体型について、一番関係してくると思われる動作が【歩き方】です。

あまり意識せず何気なく歩いていると思いますが、実は歩き方はかなり個性が出ます。

歩き方が、下半身全体の肉付き、腰まわり、お尻まわり、
足首のくびれ(アキレス腱が出る/出ない)、O脚、X脚、外反母趾、などなど……
様々な面に影響しています。

勿論、歩き方だけ変えればいいというものではありませんが、
重要な要素の一つであることは間違いないと思います。

当施設では、治療やトレーニングを受けて頂いている方に、
必要に応じて【正しい歩き方】も身に付けて頂けるようにしています。

歩き方を意識してから、ダイエットの効果が高まったという例もありますし、
気持ちの面も好転したりと、様々な意外な?効果も見られます。

まずは、歩き方から変えてみるのもいいかもです。^^



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